عشرة فوائد للصحة

{lang: 'ar'}

عشرة فوائد للصحة

عشرة نصائح للباحثين عن الصحة والعافية

1- احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).

3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا"

أتمنى لكم الصحة لتحيا حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك

</BLOCKQUOTE>

يسلموووووووووووو ياذوق عشرة فوائد للصحة 82734

العفو ياقلبي عشرة فوائد للصحة 34065

يا روحي

العفو ياعنوني

فديت المستحيه

فداااااااك رووحي

فداااااااك عمري

مشكوره هزوعه على الموضوع دائما متألقه بمواضيعك لا تحريمنا من جديدك
احب اضيف لموضوعك نقطتين شرب المياه يحافظ على نضارة الوجه والجلد
من الضرورى الا يقل عن 2لتر فى اليوم
بالاضافه الى المشى لمده نصف ساعه
مشكوره هزوعه على مواضيعك الرائعه

عشرة فوائد للصحة 189102

» فوائد الاعشاب للصحة والجمال
» إليك عشرة مطالب لتحقق النجاح
» جدول مباريات كأس الخليج العربية التاسعة عشرة
» فوائد البكاء
» فوائد قرص النمل للانسان