الرياضي اكثر رجال العالم رومانسية

بصفتك تحمل الهوية الرياضية مما يضيف لك الكثير من الصفات التي تستحق وأن تستمتع بها وتضع لمسات لحياة أكثر سعادة مع شريكة حياتك
وعليك أن تعرف أهم مفاتيح سعادتك هو هرمون التستستيرون وهو أكثر الهرمونات الذكرية وتأثيرها يأتي على القلب مباشرة,فزيادته في المستوى الطبيعي يعمل على خفض كمية الكوليسترول ممايتيح فرصة ضخ الدم بكمية كبيرة فيزيد من وصول الدم المحمل بالتستستيرون للأعضاء المختصةوتنمية العضلات وزيادة كثافتها.
والصفة التي تغفل عنها وهي لغة الحب لشريكة حياتك والتي تكونا فيها أنتما الإثنين أكثر سعادة,حيث له دور في الاسترخاء والراحة وتعديل المزاج لوضع أفضل وتنشيط العقل وسلامة العظام وبناء العضلات.
ومن مهامه زيادة هرمون يعرف بإسم Oxylocin ويعرف بهرمون الحب فدوره كبير في زيادة التواصل لشريكين أكثر حميمية.
والسؤال الذي يتبادر على أذهاننا كيف تضمن وجود الأسباب المهمة لسعادتك والمتمثلة في هرمون التستستيرون؟
بما أنك شخص رياضي أو شخص يمارس الرياضة نهنئك على تواجد هذا الهرمون في جسدك,فقدرتك على تنمية عضلة في جزء من جسمك يعني وجود الهرمون.
- فكيف نحرص على استمرارية تواجده بصورة سليمة وطبيعية صحية؟
النشاط والرياضة:بهما تعمل على تدفق الدم المحمل بالتستستيرون لأعضاء جسمك.
التغذية السليمة والتي سنتطرق فيها للتفاصيل الدقيقة والمؤثرة بشكل قوي على نشاط الهرمون مثل:

1- الكالسيوم والفسفور:يوفران الطاقة لجسيمات دقيقة داخل الخلية تعرف بالميتوكوندريا فتؤثر بشكل جيد على العضلات المسؤولة.
2- السلينيوم وفيتامين هـ: يعتبران من مضادات الأكسدة التي تحمي الحيوانات المنوية من مهاجمة الجذور الحرة والتي تعمل على قتلها.
3- الألياف الغذائية: تعيق زيادة نسبة الدهون والكوليسترول في الدم والأوعية مما يضمن لنا تدفق التستستيرون بشكل ممتاز عبر جدر الأوعية.
4- فيتامين ب1 وب2:زيادة كفاءة الجهاز العصبي والإشارات العصبية الخاصة بالعملية الجنسية,تتواجد في الحبوب والمخبوزات.
5- عنصر اليود: ضروري جدا لنشاط الغدة الدرقية والتي بأمرها يفرز هرمون التستستيرون,ومصادره الأغذية البحرية والقشرية منها الجمبري.الإستكوزا,الصدفية .
6- الزنك:يقلل الإحساس بالبرود الجنسي مما يضمن نشاط التستستيرون.
7- البروتينات :وخاصة الحيوانية في مدى حصصك كما ذكرنا سابقا(اغم من البروتين /كجم من جسمك)
وهناك الكثير من الأعشاب لها دور في زيادة هذا الهرمون وفاعليته كاللبلاب,الكرفس وغيرها.

جميعكم تمتلكون هذه الصفة وقادرين لترجمتها كلغة حب لحياة أكثر سعادة.

سلمت يداك
وابداعك المتميز
والطرح الاكثر من رااائع
غلا

ثاااانكس

حبيبتي

الله يسلمك >>>>>>>>>>غلا
العفو <<<<<<<<سارونه

» السعوديات اكثر بنات العالم دلال
» عيب أخضع له وأنا بنــت رجال
» رجال الأمن واشتباكهم مع كوزمين ،، بمنظر وشكل غير احترافي | فيديو
» القصه التى اذهلت رجال الهيئه00000
» عفت الهــوى يوم اكثر الحب تمثيل